胸郭が硬い人におすすめな方法は？

「頭蓋骨矯正＋骨盤矯正」で自律神経・ホルモンバランスを整える大阪堺市/整体院エール 木村です

こんにちは！

ヨガは胸郭解放にオススメ！

先日来られた歯科衛生士の患者様。
定期的にヨガに通われるようになって、肩こりが非常に軽減されたようだとか♪

職業柄、下向く事が多い為か少し胸郭が硬い感じがありましたので、
前に「まだ若いし、ヨガなんていいんじゃない？」と提言しましたところ、
素直な彼女はそれから実行に移されたようです（エライ！笑）

当院に来られる首や肩こりでお悩みの方の半数以上に胸郭制限があるような気が致します。
精神的な緊張や寝不足など交感神経が優位な状態、首・骨盤の歪みから生ずる胸郭の捻れ、腕の酷使や猫背による胸膜の過緊張、呼吸器系の疾患などによる癒着・・・などなど。

胸郭制限している要因は様々ではありますが、この胸郭を制限してしまう原因を取り除く、
あるいは、軽減してあげるだけでも十分症状が和らぐように思います。

そして、ヨガなんかもストレッチ効果、リラックス効果、呼吸を正すという観点からも、
胸郭が硬い人に、僕がおススメしている体操？の１つでもあります。

ご自宅で気軽に出来るストレッチやヨガ、一度、tryしてみてはいかがでしょうか^^