痩せるコツは噛むこと？

脳幹を整えて免疫力・自律神経を整える大阪堺市/整体院エール 木村です。

こんばんは！^^

痩せるコツは噛むこと？

過去に触れさせて頂いた、満腹系アミノ酸ヒスチジン。
これを摂取するだけでも、満腹中枢に働きかけるようですが。
過去記事はこちら

しかし、効率的に満腹感を得るには、

ヒスチジン摂取　＋　よく噛む　が条件になるらしい

動物はお腹がいっぱいになると
目の前に食べ物があっても見向きもしません。

だけど、人間は・・・
そうなんです、別腹なんです（笑）

特に現代人は、様々な要素から、
満腹・摂食中枢が壊れてしまっている人が非常に多いようです。

しっかり噛むことで、満腹中枢に働きかけ、
今までの摂取量よりも少量で、満腹感が得られるようですよ。

がっついて食される方、
おやつは別腹的な方、

一度、お試しあれ！

詳細はこちら　⇒　http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110608.html