- たばこや肉体的・精神的ストレス⇒（ビタミンCを破壊＝Cは抗酸化作用あり）
- 不規則な生活や食事・睡眠不足⇒（生体リズムが狂い、脳はストレス＝Cの破壊）
- ステロイドなどの薬・残留農薬のある野菜や果物⇒（過酸化脂質を体内に形成）
- 糖分や脂肪食品の過剰摂取⇒（過酸化脂質を体内に形成）
- 食品添加物やファーストフード食⇒（人体構造にはないトランス脂肪酸を形成）
- 合成界面活性剤を使用したシャンプーや化粧品⇒（経皮毒、環境ホルモンに影響）
- きつい紫外線や運動不足、または激し過ぎる運動⇒（活性酸素の増大）
- 車や工場からの汚染排気物質⇒（経皮毒、環境ホルモンに影響）
- 電磁波の強い環境（活性酸素の増大） などなど
これらが私たちの体に過酸化物質をつくります
しかし、そう悲観なさらずに
それらを気にし過ぎてストレスになる方が、よっぽど体には良くないです（笑）
「気」が低下すれば、「血液・リンパ」の流れをも低下させます
そうなれば、全身悪循環です
ホメオスタシス、すなわち自己治癒力は、みんな備わっています
ちょっとずつ、デトックスしていけば自己治癒力の活性化になると思われます
まずは、食べ物！
出来るだけ抗酸化食品や酵素の多い食品を摂取して行きましょう！
自分の出来る事から「チェンジ！」です
