- たばこや肉体的・精神的ストレス⇒（ビタミンCを破壊＝Cは抗酸化作用あり）
- 不規則な生活や食事・睡眠不足⇒（生体リズムが狂い、脳はストレス＝Cの破壊）
- ステロイドなどの薬・残留農薬のある野菜や果物⇒（過酸化脂質を体内に形成）
- 糖分や脂肪食品の過剰摂取⇒（過酸化脂質を体内に形成）
- 食品添加物やファーストフード食⇒（人体構造にはないトランス脂肪酸を形成）
- 合成界面活性剤を使用したシャンプーや化粧品⇒（経皮毒、環境ホルモンに影響）
- きつい紫外線や運動不足、または激し過ぎる運動⇒（活性酸素の増大）
- 車や工場からの汚染排気物質⇒（経皮毒、環境ホルモンに影響）
- 電磁波の強い環境（活性酸素の増大） などなど
これらが私たちの体に過酸化物質をつくります
しかし、そう悲観なさらずに
それらを気にし過ぎてストレスになる方が、よっぽど体には良くないです（笑）
「気」が低下すれば、「血液・リンパ」の流れをも低下させます
そうなれば、全身悪循環です
ホメオスタシス、すなわち自己治癒力は、みんな備わっています
ちょっとずつ、デトックスしていけば自己治癒力の活性化になると思われます
まずは、デトックス！
心や体に溜まっているうっ憤や毒素を出していくことからはじめましょう
自分の出来る事から「チェンジ！」です
